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ブルースリーのような軽く強く役立つ筋肉を目指せ:哲学ニュースnwk

2012年02月08日07:00 ブルースリーのような軽く強く役立つ筋肉を目指せ Tweet 1：無記無記名：2009/11/26(木) 21:41:06ID:WnHP9d08 今から３０年近くも前の時代に、リーは身体を作るためには ウェイトトレーニングが絶対に必要であると意識し非常に熱心にトレーニングを行っていました。 体重６２㎏という小柄な身体ながらも、その広背筋と前腕は異常な大きさを誇り、 ...

【ダイエット】食欲に負けそうになった時どうしてる？ | うー速

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17(日) 00:58:52 ID:eGfZPoF6 食べたい！！と思ったら 自分の腹肉をつまんでみる　とか 憧れのモデルさんの写真を見る　とか 太ってた時の自分の写真を見る　とか むしろ歩きに行ってしまう　とか いろいろ抑制法があると思いますが どんなことをして我慢してますか？ 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17(日) 01:...

バストアップと二の腕のプルプル解消に有効な、座りながら簡単に出来る体操 ＜ トレーニング ｜ RapidHack（ラピッドハック）

バストアップと二の腕のプルプル解消に有効な、座りながら簡単に出来る体操 2012 年 2 月 7 日 12 時 55 分  トレーニング ※立った状態でも座った状態でもどちらでも可 １．500mlペットボトル2本を用意して水をいれる。 ２．両腕をL字にまげて手のひらを上にしてペットボトルを持ち脇を締める。 ３．L字の状態を保ちながら腕を上にあげ、手の位置が胸の上から首のあたりまでくるまであげる。 ...

半永久的に戻らない!!　芸能人ご用達「西倉式美容整体」 【東京ナイロンガールズ】

モデルや芸能人のあいだで有名な「西倉式美容整体」をご存知ですか？ 特殊なハンド技術を使って骨を動かし、小顔や痩身を促す整体法で、1万人以上が体験しながらもクレームは0件という素晴らしい技術なのだとか。 数々の芸能人も通っているそうです！ そんな大人気の西倉先生の整体を受けるべく、約一年前に予約。 予約が絶えない西倉先生に、やっとお会いすることができました‼ ゴッドハンドとの噂の西倉先生。優しい笑顔...

肩こり、腰痛、ストレスの解消やダイエットにも　オフィスでできる「ストレッチ」 - はてなブックマークニュース

長時間同じ姿勢になってしまうデスクワークは、肩こりや腰痛の原因になることがあります。仕事の合間のちょっとした空き時間にできるストレッチで、これらの症状を改善してみましょう。眠気解消やダイエット、リフレッシュにも使える、“オフィスでできる簡単なストレッチ”を紹介します。 ■ 「肩こり」に効くストレッチ まずはガチガチに固まった肩のまわりをほぐすストレッチです。 ▽ イスに座ったままでもOK！今すぐで...

空腹を理解すれば痩せる:ツンダオワタ情報

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326601652/ 続きを読む

究極の癒し弁当…コロコロ可愛い脱力パンダおにぎりを作ってみたよ！ – Pouch［ポーチ］

ネットでものすごくキュートなおにぎりを発見してしまいました。それは「パンダ」の形をしたおにぎり！　かわいいのにどこかだるそうなその姿はまさに脱力です。 このおにぎりを生み出したのは、お弁当アートで有名な宮澤真理さん。彼女のブログには、とってもキュートな子パンダおにぎりたちが紹介されていますよ！　あまりにも可愛いので、記者も作ってみることにしました！　さあて、可愛くできるかな？ 【用意するもの】 キ...

ナースが聞いた「死ぬ前に語られる後悔」トップ5(Pouch) - エキサイトニュース

もし今日が人生最後の日だったら、あなたは後悔を口にしますか。それはどのようなものですか。人生最後の時を過ごす患者たちの緩和ケアに数年携わった、オーストラリアの Bronnie Ware さん。彼女によると、死の間際に人間はしっかり人生を振り返るのだそうです。また、患者たちが語る後悔には同じものがとても多いということですが、特に死を間近に控えた人々が口にした後悔の中で多かったものトップ5は以下のよう...

【保存版】筋トレのコツがわかる良記事7選｜ビジネスに役立つ情報まとめ～東京駅で働く社長のブログ～

ビジネスに役立つ情報まとめ～東京駅で働く社長のブログ～ ソーシャルメディアやネット関連で役に立つ情報をまとめています。 記事一覧 10分で理解できる･･･ » 【保存版】筋トレのコツがわかる良記事7選 2012年02月06日NEW ! テーマ：まとめのまとめ ◆肉体改造　筋トレ　ウェイトトレーニング FAQ ウェイトトレーニング、筋トレ、筋肥大、肉体改造、トレーニング方法、トレーニングメニュー、サ...

科学的に偽りであることが証明された体に関する10の迷信 : ライフハッカー［日本版］

健康 , 豆知識 科学的に偽りであることが証明された体に関する10の迷信 2012.02.06 19:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 頭を剃ると髪が濃くなる!！　薄明かりで本を読むと目が悪くなる！　クラゲに刺された時はオシッコをかければいい！　これらはすべて迷信です。 私たちの体はいわばミステリーです、その秘密を解き明かしたいと思うあまり、たくさんの誤った情報がまことしやかに囁かれてきま...